Трицепс - Блог Фитнес Тренера

Трицепс


Отжимания на гантелях: суровая тренировка для мышц трицепсов и груди

Октябрь 16, 2018

Гантели в руки и вперед! Чтобы узнать, отжимания на гантелях что и как делать, посмотри видео. Тебя ждет суровая тренировка…

Прочитайте Больше

Армейский жим штанги

Сентябрь 6, 2018

Жим штанги, прокачиваем трицепсы, дельты и грудные мышцы. Не забудь про разминку, упражнение может быть травмоопасно! Армейский жим штанги Это…

Прочитайте Больше

Тяга ренегата

Сентябрь 6, 2018

Тяга ренегата, это упражнение позволит объединить статическое напряжение планки и нагрузку классической тяги гантелей. Тяга ренегата Хочешь одновременно тренировать мышцы спины,…

Прочитайте Больше

Прокачиваем отжимания с помощью гантели

Август 27, 2018

Отжимания с помощью гантели: эквивалент алмазных отжиманий или отжиманий с узкой постановкой рук, который позволяет проработать движение с более легким весом….

Прочитайте Больше

Отжимания от скамьи на развитие трицепса

Август 26, 2018

Отжимания от скамьи: это классическое упражнение для раскачки мощных рук прекрасно еще и тем, что его можно делать везде. Отжимания…

Прочитайте Больше

Отжимания для крепких мышц рук и груди

Август 21, 2018

Лучшие атлеты со всего мира в обязательном порядке включают отжимания в свои тренировки, причем у каждого профессионала найдется своя методика….

Прочитайте Больше

Жим штанги лежа узким хватом на трицепс

Август 21, 2018

Это упражнение поможет тебе проработать все три головки трехглавой мышцы плеча, в народе известной как трицепс. Кроме него в движении…

Прочитайте Больше

Французский жим одной гантели сидя

Август 20, 2018

Качественная проработка трицепса и мышц кора, стабилизирующих торс. Французский жим с одной гантелью помогает развить не только трицепс, но и осанку плюс отлично прорабатывает…

Прочитайте Больше

Жим гантели из-за головы стоя на развитие трицепса

Август 18, 2018

Трицепс должен занимать важное место в твоей мечте о рельефных мышцах, так как занимает вообще-то две трети руки. Однако многие…

Прочитайте Больше

Отжимания на брусьях

Август 17, 2018

Исполненные филигранно отжимания на брусьях прекрасно подходят для тренировки трицепсов и улучшения результатов в жиме штанги лежа. Отжимания на брусьях…

Прочитайте Больше