Голень - Блог Фитнес Тренера

Голень


Подъём на носках сидя с гантелью на колене

Август 25, 2018

Подъём на носках: это упражнение поможет без помощи тренажеров прокачать икры, а если быть точнее, то камбаловидную мышцу, которая прячется…

Прочитайте Больше

Подъем на носках сидя в станке для жима ногами

Август 17, 2018

Подъем на носках сидя в станке для жима ногами. Это упражнение поможет улучшить твои результаты во всех видах спорта, связанных…

Прочитайте Больше