Программы тренировок - Блог Фитнес Тренера

Программы тренировок


Функциональная тренировка в домашних условиях

Июль 28, 2019

Функциональная тренировка в  домашних условиях для ускорения обмена веществ, жиросжигания и выносливости. Упражнения: Бёрпи (5 повторений) Пресс (5 повторений) Отжимания…

Прочитайте Больше

Как стать супер сильным: изометрические упражнения для выносливых

Ноябрь 27, 2018

Считаешь, что ты являешься супер сильным? Сейчас мы проверим твою мощь с помощью этих простых, но максимально эффективных изометрических упражнений. Изометрические…

Прочитайте Больше

Прокачка спины

Ноябрь 8, 2018

Прокачка спины: буквально за месяц ты разбудишь свои мускулы и поправишь силовые показатели — с особым акцентом на мышцы середины и верха…

Прочитайте Больше

Как стать королем секса? подготовка к сексу: 4 упражнения

Ноябрь 8, 2018

Секс-то ты любишь, а достаточно ли у тебя для него силенок? Взять хотя бы простейшую из позиций — сколько минут…

Прочитайте Больше

Отжимания на гантелях: суровая тренировка для мышц трицепсов и груди

Октябрь 16, 2018

Гантели в руки и вперед! Чтобы узнать, отжимания на гантелях что и как делать, посмотри видео. Тебя ждет суровая тренировка…

Прочитайте Больше