Фитнес - Блог Фитнес Тренера

Фитнес


Как поддерживать отличную форму, тратя 20 минут в день

Август 14, 2018

Фитнес-гуру Би-Джей Гаддур разработал тренировку для тех, у кого нет времени на тренировки. В сутках всего 24 часа. За это время ты должен успеть…

Прочитайте Больше

4 основных шага к ходьбе на руках

Август 13, 2018

Этот эффектный прием, ходьбе на руках: доступен вовсе не только киногероям и цирковым акробатам, а и обычным парням вроде нас…

Прочитайте Больше

5 минут силы: прокачайся прямо на рабочем месте

Август 12, 2018

С помощью элементарных упражнений ты можешь хорошенько встряхнуться, не сходя с рабочего места, всего за несколько минут. Это как раз…

Прочитайте Больше

Планка

Март 4, 2018

Планка — Это статическое упражнение, при выполнении статических упражнений нагрузка действует на сухожилия и что очень важно знать очень эффективна…

Прочитайте Больше