Фитнес - Блог Фитнес Тренера

Фитнес


Кранчи с поднятыми ногами

Октябрь 9, 2018

Хочешь проработать мышцы пресса? Научись делать эти усложненные кранчи вместе с нашим наглядным руководством. (Кранчи с поднятыми ногами)   Одно…

Прочитайте Больше

Складка для пресса

Октябрь 9, 2018

Какое для пресса самое лучшее упражнение? Желательно, правда, чтобы оно было не очень сложным и без всяких там тренажеров и блоков….

Прочитайте Больше

Тренажер ролик: упражнение пресса

Октябрь 1, 2018

Упражнение пресса в домашних условиях также возможно, скорректировать фигуру. Конечно, говорить о горе мышц не приходится, но вот создать некую…

Прочитайте Больше

Подтягивания с дополнительным весом

Октябрь 1, 2018

Подтягивания — это упражнение, чаще всего выполняемое на турнике; рабочие группы мышц: комплекс мышц рук (главным образом,предплечья, бицепсы) и спины (широчайшие)….

Прочитайте Больше

Опасные упражнения: чем упражнения для профи опасны для новичков?

Сентябрь 30, 2018

Неужели мне нельзя жать, как и более опытным, просто с небольшим весом?» «Почему мой тренер разным клиентам дает разные упражнения? Мне…

Прочитайте Больше

Спорт и сердце: что действительно полезно для его работы

Сентябрь 6, 2018

Читай, как именно спорт может спасти тебя от кардионедугов и даже подарить долголетие, сердце. Что полезнее для сердца: штанга или беговая…

Прочитайте Больше

Тяга ренегата

Сентябрь 6, 2018

Тяга ренегата, это упражнение позволит объединить статическое напряжение планки и нагрузку классической тяги гантелей. Тяга ренегата Хочешь одновременно тренировать мышцы спины,…

Прочитайте Больше

Упражнения на плечи и ноги, от которых стоит отказаться навсегда

Август 27, 2018

Упражнения на плечи и ноги: узнай, на какие бесполезные телодвижения не стоит тратить время в тренажерном зале и чем их…

Прочитайте Больше

Как не проспать тренировку: 9 способов, которые работают

Август 27, 2018

Нет ничего лучше, чем начать день с добротной тренировки и только потом приступать к делам. Но как быть, если для…

Прочитайте Больше

Прокачиваем отжимания с помощью гантели

Август 27, 2018

Отжимания с помощью гантели: эквивалент алмазных отжиманий или отжиманий с узкой постановкой рук, который позволяет проработать движение с более легким весом….

Прочитайте Больше