Блог персонального фитнес тренера Манвела Мамояна

Блог


Подтягивание коленей к груди

Май 7, 2019

Это упражнение (подтягивание коленей к груди)является одним из базовых упражнений на пресс на перекладине. Выполняется оно без рывка, чтобы не…

Прочитайте Больше

Приседания на одной ноге

Май 7, 2019

Упражнение по выполнению напоминает выпады вперед на одной ноге. Различием будет то, что вы совершаете приседания на одной ноге, не…

Прочитайте Больше

Негативные отжимания с отягощением

Май 6, 2019

Негативные отжимания с отягощением приветствуется, как ни в каких других упражнениях. Чем больший вес вы возьмете и чем дольше выполняете…

Прочитайте Больше

Правила для прогресса в тренировках

Апрель 30, 2019

Думая о прогрессе в тренировках при выполнении упражнений очень важно учитывать, что напрягаться должен та часть тела, на которую вы…

Прочитайте Больше

Как есть поменьше сахара и чем стоит заменить сладкое

Декабрь 10, 2018

Увы, сладкое не ограничивается тортами, сухофруктами и мохито — от них отказаться еще полбеды, потому что на самом деле сахар…

Прочитайте Больше

Как выбрать действительно полезные яблоки

Декабрь 10, 2018

Какие яблоки из доживших до весны на магазинной полке способны принести наибольшую пользу организму. Яблоки Довольно затруднительно сравнить все сорта…

Прочитайте Больше

Каким должен быть завтрак и почему он начинается с ужина

Декабрь 10, 2018

Завтрак — это настрой, который ты задаешь своему телу на целый день. Правильный завтрак заряжает организм энергией, улучшает работу мозга…

Прочитайте Больше

Фастфуд: польза и вред знакомых тебе блюд быстрого питания

Декабрь 10, 2018

Не все злодеи из банды фастфуда одинаково виновны в преступлениях против здоровья. В роли адвоката на процессе против 13 подозреваемых,…

Прочитайте Больше

Черный кофе против зеленого чая: что полезнее для тебя

Декабрь 10, 2018

Сейчас модно отмечать положительные свойства кофе, но в этот день мы занимаем сторону его вечного соперника. Держи сравнение двух напитков,…

Прочитайте Больше

Помогут тебе 8 продуктов, быстрее заснуть

Декабрь 8, 2018

Поздний перекус оказывает большое влияние на качество сна. Но кто не любит поесть на ночь? продукты, которые не только не…

Прочитайте Больше